1. O que é a Terapia de Casal?
A Terapia de Casal baseia-se nos pressupostos da Terapia Familiar Sistémica, intervindo ao nível do casal. Consiste em várias sessões de terapia com o casal em que se trabalha para melhorar a relação e atingir um sentido de conexão e compreensão maior entre os elementos.
2. Para que serve?
Sentir segurança, satisfação e conexão na relação de casal é crucial para o bem-estar emocional dos seus elementos. Quando os casais procuram a terapia, estes sentimentos de maior conforto normalmente foram substituídos por dor, tristeza, conflito e sensação de solidão. A Terapia de Casal oferece um espaço seguro e confidencial para pensar acerca disso e explorar as raízes da desconexão. Não serve para apontar o dedo, mas para ajudar ambas as partes a reconectarem-se emocionalmente, a escutarem-se de forma diferente, a comunicarem de forma mais efetiva e consciente e a criar assim uma relação mais satisfatória e saudável.
3. Quais são os objetivos?
O principal objetivo passa por melhorar a comunicação e promover uma melhor gestão dos eventuais conflitos. Trabalha-se no sentido também de cada elemento do casal ter maior compreensão sobre o impacto de si próprio na relação. Esta compreensão individual ajuda a que, em conjunto, aprendam a ultrapassar as dificuldades que se apresentam ao casal.
4. Para quem é?
Para os elementos que se identificam como casal, em qualquer momento do ciclo vital, que se encontram numa relação comprometida e que sentem que precisam de ajuda para lidar com os desafios da relação. Não é necessário que haja uma problemática específica para procurar Terapia de Casal.
5. Em que situações pode ser útil?
- Vontade de melhorar a relação;
- Aumento da frequência/intensidade dos conflitos relacionais, sem resolução saudável (repetição dos mesmos conflitos);
- Várias emoções desagradáveis dentro da relação: ressentimento, solidão, desconexão, falta de intimidade, aborrecimento, culpa, invisibilidade, etc.;
- Questões ao nível da relação íntima; questões associadas à infertilidade;
- Dificuldades ao nível da comunicação;
- Desinvestimento na relação por uma ou ambas as partes;
- Gestão das expectativas;
- Questões relacionadas com a confiança e relacionamentos extra-conjugais;
- Mudanças normais no ciclo de vida, e contextuais, mas que podem constituir-se como um desafio e requerem uma necessidade de ajustamento: nascimentos, perdas, doenças, lutos, recomposição de famílias, carreira/desemprego e tudo o que essas mudanças implicam (assumir o papel de cuidador na velhice, questões ligadas à parentalidade, adaptação a novas rotinas, mudanças no nível de vida, etc.)
- Gestão da separação (a Terapia de Casal não irá eliminar a dor e o luto que fazem parte do fim de uma relação, mas pode ajudar a criar espaço para pensar sobre o porquê de não ter funcionado, qual o contributo de ambos e considerar uma forma construtiva de seguir caminho e isto é particularmente importante quando há crianças envolvidas).