A autoestima refere-se à forma como a criança se vê e se caracteriza, isto é, uma avaliação positiva ou negativa que a criança faz sobre si mesma em algum grau, baseado nas suas emoções, crenças, comportamento, ou qualquer tipo de conhecimento que tenha sobre si própria.
A autoestima é fundamental para um bem-estar mental e físico da criança, uma vez que a aceitação de si própria se reflete em qualquer aspeto da vida. Assim, a autoestima está intimamente relacionada com uma boa competência social, o desempenho escolar, e com a capacidade de ultrapassar os obstáculos e desafios.
Uma autoestima saudável está relacionada com a forma como a criança se sente amada e valorizada pelas pessoas mais importantes da sua vida como é caso dos seus pais, avós e educadores. À medida que a criança se sente amada e reconhecida pelos outros, passa a amar-se e a valorizar-se. Uma autoestima que não está associada à comparação social (com os outros) pode ser muito benéfica para a criança, aumentando os seus níveis de autoconfiança (a capacidade de confiar em si própria, de sentir que tens os recursos necessários para lidar com as contrariedades e com os desafios que vão surgindo) e os seus níveis de bem-estar e de felicidade.
Estratégias para o desenvolvimento da autoestima da as crianças
Enquanto pais, educadores temos várias oportunidades no nosso dia-a-dia que podem contribuir positivamente para o desenvolvimento da autoestima das crianças:
Demonstre amor incondicional todos os dias, independentemente da situação.
Manifestar amor aos seus filhos promove uma sensação de segurança e de pertença que é fundamental para a visão que terão sobre si próprios e sobre os outros. O amor incondicional é um dos pilares básicos para todos os relacionamentos estáveis e saudáveis que irão ser construídos aos longo das suas vidas. Verbalize o que sente pelos seus filhos, abrace, corrija os comportamentos negativos sem associar o comportamento à personalidade da criança.
Brinque com o seu filho, faça atividades que sejam divertidas para ele
Passar momentos de qualidade com o seu filho é uma forma de lhe comunicar que gosta de passar tempo com ele e que valoriza a sua presença. Quando as crianças se sentem com valor, desenvolvem a sua autoconfiança e procuram estar rodeadas de pessoas que lhe transmitam que têm valor e de que são dignas de reconhecimento. Estudos evidenciaram que as crianças que se sentem mais seguras e aceites no seu ambiente familiar terão menos probabilidade de desenvolver depressão e ansiedade.
Atribua responsabilidades e funções de acordo com a sua faixa etária
Delegar algumas tarefas apropriadas à idade do seu filho promove um sentimento de propósito e de realização. Mais importante do que fazer a tarefa de uma forma perfeita, é ter iniciativa e manter-se na mesma até à sua conclusão. Elogie por todas as pequenas realizações e evoluções do seu filho, deste modo irá sentir-se competente e motivado para a tarefa.
Incentive-o à sua independência e mostre a sua importância
Há medida que as crianças vão crescendo, o seu nível de autonomia e independência vai também aumentando. Para o efeito, torna-se importante permitir o desenvolvimento dessa independência, encorajando na realização autónoma de atividades, manifestando, no entanto, disponibilidade para ajudar se necessário, mostrando que estará sempre por perto. Importa salientar que a superproteção diminui a capacidade das crianças de fazer as tarefas autonomamente e afeta de forma negativa a sua autoestima.
Monitorize o uso das tecnologias
No estilo de vida atual, o uso das tecnologias é uma realidade muito presente nas nossas vidas e de facto em muitas situações tem se mostrado útil quer para momentos de lazer e diversão quer na resolução de problemas do nosso dia-a-dia.
No entanto, importa salientar que o uso inadequado e não controlado pelos educadores poderá contribuir para um maior isolamento da criança, prejudicando o desenvolvimento das competências socioemocionais. Assim, dependendo da idade da criança deverá ser estipulado em família, o tempo que a mesma poderá estar em frente aos ecrãs (telemóvel, televisão, computadores, tablets) de forma a não prejudicar o tempo de convivência em família, que se revela crucial para o desenvolvimento da personalidade e autoestima da criança. Deixamos como sugestão de substituição ao uso das tecnologias os jogos de tabuleiro, caminhadas, leitura de histórias em família, dança, desporto.
Promover a criatividade e o pensamento crítico
A forma de a criança expressar o que pensa e sente passa muitas vezes pelo uso da sua imaginação e criatividade recorrendo à expressão artística. Encoraje o seu filho nas atividades criativas (pintura, desenho, canto, plasticina, barro) elogie os seus trabalhos e peça-lhe para falar sobre o que fez. Ao dar “voz” ao seu filho para mostrar e falar sobre as coisas que criam, promove a expressão das suas opiniões e pensamentos e mostra-lhes que os trabalhos são importantes e dignos de atenção.
Aumentar e promover autoestima dos seus filhos constitui uma das melhores formas de passar tempo com os seus filhos. Não exija perfeição nem a si enquanto educador nem aos seus filhos. Deste modo poderá usufruir melhor o seu tempo com eles sem autocobranças, observando e valorizando todos as características dos seus filhos salientando aquilo que mais aprecia em cada um deles, fomentando a sua singularidade e particularidade.
Daniela Ferreira
Psicóloga Infanto-Juvenil
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