Se na primeira parte deste artigo explorámos o impacto dos ecrãs no cérebro adulto, nesta segunda parte focamo-nos nas crianças e adolescentes, onde os riscos são maiores, mas também no lado positivo da tecnologia e em estratégias concretas para...
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Passamos mais de sete horas por dia em frente a ecrãs. A investigação científica mais recente revela que este hábito está a remodelar a nossa memória, atenção e até a estrutura física do cérebro. Mas nem tudo é mau....
A Perturbação de Hiperatividade/Défice de Atenção é uma perturbação do neurodesenvolvimento, sendo uma das mais frequentes na infância. Assim, não falamos de crianças com falta de regras, “mal educadas” ou, simplesmente, mais aventureiras, mas de algo muito mais complexo....
No artigo anterior falei um pouco sobre as características de um sono saudável e sobre a importância de dormir, mas nem sempre temos um sono reparador. Que tipos de perturbações do sono existem? As perturbações do sono são condições...
Um sono saudável revitaliza-nos e faz-nos sentir bem, com energia para as atividades do dia e com um desempenho ideal. Quando não dormimos bem ou o suficiente de forma regular, isso prejudica o nosso bem-estar, funcionamento, produtividade e a...
Chegado o final do primeiro período escolar, vem com ele o momento de reflexão sobre as aprendizagens. Surge então o momento de fazer o balanço destes meses e avaliar os resultados obtidos e se as aprendizagens necessárias foram atingidas....