O divórcio tem-se tornado um fenómeno cada vez mais frequente na sociedade portuguesa e é muitas vezes um momento exigente de adaptação familiar. O casal romântico termina com a separação, mas o casal parental existirá sempre que existirem filhos...
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Está na hora de trazer mais leveza à sua vida! Se sente que a ansiedade domina os seus dias, que a mente nunca desacelera e o corpo está constantemente em alerta, é o momento certo para agir. Descubra estratégias...
MASTERCLASS GRATUITA: APRENDA A GERIR A ANSIEDADE E VIVA COM MAIS LEVEZA! A ansiedade pode ser desafiante, mas não precisa de controlar a sua vida. E se tivesse as ferramentas certas para compreendê-la e geri-la de forma mais tranquila?...
A Psicodança é uma técnica psicoterapêutica que deriva do Psicodrama, que utiliza o corpo e o movimento como veículo comunicacional preferencial e a música como suporte dessa comunicação. Apresenta-se como uma das primeiras psicoterapias corporais, trazendo o corpo e...
Os cinco pilares da Parentalidade Positiva No artigo anterior abordei a importância da relação parental no desenvolvimento da criança e expliquei em que consiste a Parentalidade Positiva. Nesta segunda parte, irei apresentar-lhe os pilares da Parentalidade Positiva. A parentalidade...
Ser pai/mãe envolve um conjunto amplo de tarefas que garantem a sobrevivência, o cuidado, o desenvolvimento e o bem-estar da criança, sendo que o grau de sucesso com que os pais ou cuidadores assumem e desempenham as mesmas irá...
Quão dura pode ser a nossa voz interna que nos diz prontamente onde erramos, onde não devíamos ter dito ou feito algo porque foi tão errado? Essa voz é a mesma que diz a alguém próximo “está tudo bem,...
Além dos Likes: o Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental As redes sociais tornaram-se parte integrante da nossa vida, mas já parou para pensar em como elas impactam sua saúde mental? No III Encontro Mente Positiva, vamos explorar...
Atualmente, a história do sexo nos casais enfrenta uma lista extensa de inibidores sexuais que retiram o oxigénio a qualquer labareda do desejo sexual. As exigências sociais são cada vez maiores e os casais andam atarefados, stressados, ocupados com...
No artigo anterior falei um pouco sobre as características de um sono saudável e sobre a importância de dormir, mas nem sempre temos um sono reparador. Que tipos de perturbações do sono existem? As perturbações do sono são condições...