Um sono saudável revitaliza-nos e faz-nos sentir bem, com energia para as atividades do dia e com um desempenho ideal. Quando não dormimos bem ou o suficiente de forma regular, isso prejudica o nosso bem-estar, funcionamento, produtividade e a...
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Este ano teremos novamente o nosso Encontro Online Mente Positiva para celebrarmos as relações. São 8 anos de Mente Positiva e é graças às relações de confiança e terapêuticas que fomos criando e construindo com quem nos acompanha que...
A família é considerada como um sistema, em que cada membro da família está interligado, por isso, quando ocorre uma mudança com um, afetará todos os outros membros. O divórcio é um acontecimento vivido com inquietação para as famílias,...
Rosenberg desenvolveu um método para facilitar conversas, que é constituído por 4 componentes. Se comunicarmos tendo em conta o que aconteceu, de forma factual (1. Observação), como isso nos afeta (2. Sentimento), transmitindo aquilo que precisamos (3. Necessidade) com...
Os seres humanos são seres relacionais, e é na relação com os outros que nos reconhecemos e nos constituímos enquanto pessoas. Conectarmo-nos com os outros geralmente traz-nos felicidade e uma boa comunicação é chave essencial neste processo. As relações...
“A violência no namoro acontece quando, no contexto das relações de namoro, um dos parceiros (ou mesmo ambos) recorre à violência com o objetivo de se colocar numa posição de poder e controlo” (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima,...
Chegado o final do primeiro período escolar, vem com ele o momento de reflexão sobre as aprendizagens. Surge então o momento de fazer o balanço destes meses e avaliar os resultados obtidos e se as aprendizagens necessárias foram atingidas....
Estamos numa altura do ano pela qual muitos de nós anseiam. Para muitas pessoas, a época natalícia é um período vivido com alegria e entusiasmo; luzes, cores e compras; lembranças e tradições; estar rodeados de família, amigos, e pessoas...
A ansiedade é uma emoção que todos nós já experienciamos ao longo da vida. É uma resposta emocional e adaptativa que faz parte do nosso sistema de alerta, preparando o nosso corpo para enfrentar os perigos/ameaças e situações desafiantes....
No dia 10 de Setembro vamos realizar o 1º Encontro Mente Positiva. Nessa altura estaremos a comemorar o nosso 7º ano de existência e queremos criar um momento de reflexão e partilha dedicado ao tema “CICLOS NA VIDA”. O...